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16 Mai 2024, öffne Türchen Nr. 3

(letztes Türchen 25 Dezember 2019)

Adventskalender 2019 - blaettlercoaching.ch

Türchen 2
Rückwärts – Denk – Übung

Diese Übung sollte jeden Abend vor dem Einschlafen gemacht werden.

Warum?

Damit sie innert kürzester Zeit gut einschlafen können. Damit sie sich vom Gedanken-Karussell und belastenden Ereignissen vom Tag befreien können. Ein guter Schlaf ist wichtig für ihre Erholung, für ihren Körper damit er regenerieren und sie am nächsten Morgen wieder voller Energie und genügend Schlafzeit den nächsten Tag mit Freude meistern können.
Lassen sie den Tag rückwärts vor deinem geistigen Auge zurückverfolgen, und zwar so genau wie möglich. Das heisst versuchen sie sich an jedes kleine Ereignis in den letzten Minuten und Stunden, das ihnen in den Sinn kommt, zu erinnern. Sehe Farben, Gerüche, lassen sie ihren Emotionen freien Lauf, aber machen sie keine Bewertungen, nur beobachten.
Falls sie dabei einschlafen….
Am nächsten Morgen erinnern sie sich an ein paar schöne Gegebenheiten des gestrigen Tages. Sie werden voller Freude und mit Elan in den neuen Tag starten.

Türchen 1
Schön haben sie meinen Adventskalender geöffnet.

Herzlich Willkommen.

Während den nächsten 25 Tagen gebe ich ihnen Tipps und Informationen über die Adventszeit, das Leben und mich mit.

Lassen sie sich täglich überraschen. Es gibt auch zwei Verlosungen.

Ich wünsche ihnen eine besinnliche Adventszeit.

Ihr Andreas Blättler

Andreas Blaettler Coaching & Consulting GmbH

[Nochmal von vorne] [ Gehe zum Türchen 25]

Wir freuen uns, wenn ihr das Advientos Projekt unterstützen würdet.

Türchen 6

Heute ist der Tag des heiligen St. Nikolaus.

Seien sie wieder mal Kind. Gönnen sie sich Nüssli, Mandarinen, Feigen und einen Lebkuchen und überlegen sie sich doch ob sie noch einen Vers kennen.

Was würde der "Samichlaus" ihnen heute sagen....

Was ist gut gelaufen?

Müsste der "Schmutzli oder Knecht Ruprecht" für sie eine Rute da lassen?

Die Antworten finden sie sicher für sich selbst in einem Moment der Stille.

Advientos-Türchen

Türchen 1

1-12-2019

Schön haben sie meinen Adventskalender geöffnet.

Herzlich Willkommen.

Während den nächsten 25 Tagen gebe ich ihnen Tipps und Informationen über die Adventszeit, das Leben und mich mit.

Lassen sie sich täglich überraschen. Es gibt auch zwei Verlosungen.

Ich wünsche ihnen eine besinnliche Adventszeit.

Ihr Andreas Blättler

Türchen 2

2-12-2019

Rückwärts – Denk – Übung

Diese Übung sollte jeden Abend vor dem Einschlafen gemacht werden.

Warum?

Damit sie innert kürzester Zeit gut einschlafen können. Damit sie sich vom Gedanken-Karussell und belastenden Ereignissen vom Tag befreien können. Ein guter Schlaf ist wichtig für ihre Erholung, für ihren Körper damit er regenerieren und sie am nächsten Morgen wieder voller Energie und genügend Schlafzeit den nächsten Tag mit Freude meistern können.
Lassen sie den Tag rückwärts vor deinem geistigen Auge zurückverfolgen, und zwar so genau wie möglich. Das heisst versuchen sie sich an jedes kleine Ereignis in den letzten Minuten und Stunden, das ihnen in den Sinn kommt, zu erinnern. Sehe Farben, Gerüche, lassen sie ihren Emotionen freien Lauf, aber machen sie keine Bewertungen, nur beobachten.
Falls sie dabei einschlafen….
Am nächsten Morgen erinnern sie sich an ein paar schöne Gegebenheiten des gestrigen Tages. Sie werden voller Freude und mit Elan in den neuen Tag starten.

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ref. 34076-6356
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