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16 Maggio 2024, aprire la casella numero 3

(Ultima finestra 25 Dicembre 2019)

Adventskalender 2019 - blaettlercoaching.ch

Casella 2
Rückwärts – Denk – Übung

Diese Übung sollte jeden Abend vor dem Einschlafen gemacht werden.

Warum?

Damit sie innert kürzester Zeit gut einschlafen können. Damit sie sich vom Gedanken-Karussell und belastenden Ereignissen vom Tag befreien können. Ein guter Schlaf ist wichtig für ihre Erholung, für ihren Körper damit er regenerieren und sie am nächsten Morgen wieder voller Energie und genügend Schlafzeit den nächsten Tag mit Freude meistern können.
Lassen sie den Tag rückwärts vor deinem geistigen Auge zurückverfolgen, und zwar so genau wie möglich. Das heisst versuchen sie sich an jedes kleine Ereignis in den letzten Minuten und Stunden, das ihnen in den Sinn kommt, zu erinnern. Sehe Farben, Gerüche, lassen sie ihren Emotionen freien Lauf, aber machen sie keine Bewertungen, nur beobachten.
Falls sie dabei einschlafen….
Am nächsten Morgen erinnern sie sich an ein paar schöne Gegebenheiten des gestrigen Tages. Sie werden voller Freude und mit Elan in den neuen Tag starten.

Casella 1
Schön haben sie meinen Adventskalender geöffnet.

Herzlich Willkommen.

Während den nächsten 25 Tagen gebe ich ihnen Tipps und Informationen über die Adventszeit, das Leben und mich mit.

Lassen sie sich täglich überraschen. Es gibt auch zwei Verlosungen.

Ich wünsche ihnen eine besinnliche Adventszeit.

Ihr Andreas Blättler

Andreas Blaettler Coaching & Consulting GmbH

[Di nuovo] [ Va a la finestra 25]

Saremo lieti di accettare il vostro sostegno per il progetto Advientos. Grazie!

Casella 19

Auch die Konzentrationsfähigkeit kann durch die Kraft der Kräuter gesteigert werden.

Lassen sie sich überraschen, nehmen sie sich Zeit für eine Tasse Tee zwischendurch.

Rezeptur für "Konzentrationsfähigkeit steigern"

50 g Liebstöckel
50 g Augentrost
50 g Malve
50 g Hopfen
50 g Johanniskraut

Auf 1 Liter Wasser 2 Esslöffel, 15 min. ziehen lassen

Caselle del Advientos

Casella 1

1-12-2019

Schön haben sie meinen Adventskalender geöffnet.

Herzlich Willkommen.

Während den nächsten 25 Tagen gebe ich ihnen Tipps und Informationen über die Adventszeit, das Leben und mich mit.

Lassen sie sich täglich überraschen. Es gibt auch zwei Verlosungen.

Ich wünsche ihnen eine besinnliche Adventszeit.

Ihr Andreas Blättler

Casella 2

2-12-2019

Rückwärts – Denk – Übung

Diese Übung sollte jeden Abend vor dem Einschlafen gemacht werden.

Warum?

Damit sie innert kürzester Zeit gut einschlafen können. Damit sie sich vom Gedanken-Karussell und belastenden Ereignissen vom Tag befreien können. Ein guter Schlaf ist wichtig für ihre Erholung, für ihren Körper damit er regenerieren und sie am nächsten Morgen wieder voller Energie und genügend Schlafzeit den nächsten Tag mit Freude meistern können.
Lassen sie den Tag rückwärts vor deinem geistigen Auge zurückverfolgen, und zwar so genau wie möglich. Das heisst versuchen sie sich an jedes kleine Ereignis in den letzten Minuten und Stunden, das ihnen in den Sinn kommt, zu erinnern. Sehe Farben, Gerüche, lassen sie ihren Emotionen freien Lauf, aber machen sie keine Bewertungen, nur beobachten.
Falls sie dabei einschlafen….
Am nächsten Morgen erinnern sie sich an ein paar schöne Gegebenheiten des gestrigen Tages. Sie werden voller Freude und mit Elan in den neuen Tag starten.

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Advientos PDF DIN-A4
ref. 34076-6356
"Adventskalender2019"

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