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(Dernière fenêtre le 24 Décembre 2017)
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Fenêtre 15
| Glücksfaktor: DANKBARKEIT! "Denke lieber an das, was du hast, als an das, was dir fehlt! Suche von den Dingen, die du hast, die besten aus und bedenke dann, wie eifrig du nach ihnen gesucht haben würdest, wenn du sie nicht hättest." Marc Aurel wusste das schon irgendwann um das Jahr 150. Wir sind im Leben evolutionär eher auf Mangel, Schutz und Vermeidung getrimmt. Gleichzeitig bietet uns unser Leben so viele Ereignisse im Außen, dass wir sehr oft von uns selbst abgelenkt sind. Da gibt es eine tatsächlich einfache Sache, die uns sehr schnell schöne Gefühle macht, und bei konsequenter Anwendung das Lebensgefühl enorm anhebt: Dankbarkeit und Wertschätzung! Als Ritual: bedanke Dich jeden Morgen und Abend für 3 bis 5 Dinge - alltägliche wie"Danke für den guten Schlaf" - "Danke für mein Bett" usw. Und daneben mache es Dir zur Angewohnheit, für alles im Leben Danke zu sagen. "Danke für die Möglichkeit, aus meinen Fehlern zu lernen". "Danke für den netten Kontakt" - "Danke für die schöne Blume / die Vögel /" usw. Steigere das noch durch Wertschätzung- Du benennst eine Sache und begründest gut, warum sie Dir so gut tut! "Ich schätze mein Bett, weil es so gemütlich und warm ist und ich darin immer richtig gut schlafe". "Ich schätze die Gespräche mit meiner Freundin, weil sie mir immer wieder eine neue Seite an mir aufzeigt, die mir Spaß macht." Mach dieses eine Woche täglich, und Du wirst Dich deutlich wohler und glücklicher fühlen. Mach es länger, und du ziehst als positiven Nebeneffekt weitere glückliche Umstände an. Denn Energie folgt Deiner Aufmerksamkeit! Und je bewusster Du die schönen Dinge wahrnimmst und benennst, desto mehr nimmst Du sie in Deinem Leben wahr! Ich danke Dir für Deine Aufmerksamkeit! Deine Annette |
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