Public Advientos

Home | My account | Logout | Showroom | About Advientos - DE | EN | ES | FR | IT

Build your Advent Calendar

13 May 2025, open the window number 12

(Last window on 24 December 2017)

Fuehl Dich gut

Window nº 11
Weihnachtsgeschenke...
auch so ein Thema. Was kann ich wem schenken, was braucht derjenige?
Oft wissen wir es nicht wirklich und kaufen "etwas".

Wovon wir jedoch heutzutage sehr wenig zu haben scheinen - und was das kostbarste überhaupt ist, ist: ZEIT. Warum also nicht mal gemeinsame Zeit verschenken?

Ein Museumsbesuch, ein gemeinsam gekochtes Essen, eine Wanderung mit Letterbox suchen, ein Saunabesuch... oder auch ein besonderer Spieleabend!

Kennst Du schon Vertellis? Das ist ein sehr persönliches Spiel, das Dich mit Deinen Freunden und Liebsten näher zusammen bringt.
Auf verschiedenen Karten stehen Fragen wie:

Was war dein schönstes Erlebnis letzte Woche?
Wovon träumst Du seit Deiner Kindheit?
usw.

Das kann sehr lustig und auch sehr berührend sein... ich mag es!

Spiel einfach mal wieder! Lass es Dir mit Deinen Liebsten so richtig gut gehen.

Alles Schöne, Deine Annette

Window nº 10
Wahre Liebe...

sehnst Du Dich auch danach? Wahre Liebe ist Bestandteil vieler Songs und Filme. Sie ist das rosarote Häubchen auf der rosaroten Sahneschnitte...

"Und sie lebten glücklich und zufrieden bis an ihr Lebensende..." das mag es in wenigen Fällen geben.

Wie Chuck Spezzano sagte: "Wenn Du die wahre Liebe gefunden hast, fängt die Reise erst an!"

Denn jetzt wird es "ernst". Wenn wir uns so richtig nah kommen wollen, müssen wir verletzlich werden. Große Nähe ruft alles auf den Plan, was wir in uns gut verborgen halten. Denn das Herz liegt nun mal HINTER den Schutzmauern....und das Herz wollen wir erreichen.

Also ist es ein wundervolles Geschenk, jemanden zu treffen, der Dich so unglaublich tief anrührt... Fluch und Segen zugleich, denn der Weg zu deiner Partnerin/ Partner führt durch das Minenfeld Deiner Gefühle.

Gefühlsmuster und Glaubenssätze bilden Deine Beziehungs-Identität. Da wir in jungen Jahren aus unserem kindlichen SEIN herausgefallen sind, ist diese Identität stark und vielfältig geprägt - nicht unbedingt nur zu unserem Besten. Funktional eben :).

Emotional geladene Situationen haben mit der aktuellen Beziehung nichts zu tun, DAS kann ich mit Sicherheit sagen.
Folgende Fragen helfen!

1. auf was reagiere Ich?
2. Woher kenne ich dieses Gefühl?
3. Auf wen oder was bin ich hier WIRKLICH sauer (etc.)

Diese Gefühle und Muster lassen sich relativ einfach bearbeiten, so dass sie Dir dienlich werden. Trotz "einfach" brauchst Du oft noch Geduld, bis das Unterbewusste das Neue stabil integriert hat. DAS ist dann nicht immer LEICHT :).

Wahre Liebe führt Dich an deine Grenzen - und darüber hinaus! Ergib Dich in ihr, denn wenn Du sie einmal geschnuppert hast, hast Du sie für immer als Leitstern.

Es lohnt sich!
Ich wünsche Dir einen liebe-vollen Sonntag <3, deine Annette

Window nº 6
Heute ist Nokolaustag!

Kinder, wart ihr auch alle brav? Der Nikolaus sieht alles und schreibt es ins goldene Buch... und er will natürlich NUR Gutes sehen... ansonsten kommt Knecht Ruprecht. Mit der Rute und Strafe...

Wer kennt das nicht.. die Welt ist unterteilt in Gut und Böse. Natürlich will man nur das Gute, das Böse wird bekämpft. Niemand will sich mit Böse identifizieren... das wäre nicht wirklich gut auszuhalten... manche Menschen jedoch wählen das Böse, um sich zu rächen, zu zerstören, jemanden zu strafen, eine Lektion zu erteilen - und fühlen sich dadurch dennoch irgendwie moralisch dazu im Recht.

Klingt kompliziert... was für den einen gut, ist für den anderen Schlecht... und unterm Strich will jeder einfach nur glücklich sein.

Doch was wäre, wenn alles einfach nur ist, wie es ist... dann nimmt das Leben seinen Lauf. Man wird frei zu entscheiden, was der nächste Schritt ist. Man ist frei zu wählen, WAS man will. Man kann Sein, wer man ist und Man geht mit dem um, was gerade ist. So ergibt sich evtl. sogar ein gemeinsames Drittes...

Also entscheide selbst,
und vor allem lass es Dir richtig gut gehen!

Deine
Annette

<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/EYn4GTiJkbc" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

Window nº 8
Hallo Du,

mit Lachen geht alles leichter. Sogar, wenn Du nix zu lachen hast :). Wieso das so ist? Weil Dein Gehirn nicht unterscheiden kann, ob Du wirklich lachst oder nicht. Denn Du musst nur die "richtigen Knöpfe" drücken, und schon fließen die Glückshormone.
Wie das geht?

Lass Dir das heute von der begnadeten Vera Birkenbihl erklären! Und weil das so gnadenlos genial wirkt, habe ich vor einiger Zeit Lachen zum Bestandteil meiner Arbeit gemacht.

Aber nun sie Dir das Video von Vera Birkenbihl an! Es lohnt sich. Ich wünsche Dir ein frohes Lachen!

Deine Annette

<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/LtPZ3gKAZs0" frameborder="0" gesture="media" allow="encrypted-media" allowfullscreen></iframe>

Window nº 4
Wenn wir sagen, die Welt ist ein Spiegel, dann möchte man das manchmal gar nicht so gerne hören. "Was hat denn der griesgrämige Nachbar oder die Schwiegermutter mit MIR zu tun"
"Wieso begegnet mir eine bestimmte Sorte Menschen immer wieder, egal wo ich hin gehe?"

Dass die Welt ein Spiegel ist bedeutet, dass die Emotionen, die in meinem Körper sind, von der Außenwelt 1 zu 1 wiedergegeben und reflektiert werden. Die Welt ist nicht so, wie Du sie Dir erhoffst, sondern so, wie Du sie Dir ERFÜHLST :).

Hierzu habe ich Dir eine Geschichte mit gebracht.
Hab es schön und lass es Dir gut gehen!

Deine Annette

Der Tempel der tausend Spiegel!

Ein Hund hatte von einem ganz besonderen Tempel gehört: Es war der Tempel der tausend Spiegel. Der Hund wusste nicht, was ein Spiegel war, aber es hörte sich lustig an und so machte er sich auf den Weg.

Beim Tempel angekommen, lief er die Treppen hinauf, öffnete das Tor und trat ein. Da sahen ihm aus tausend Spiegeln tausend Hunde entgegen. Und er freute sich und wedelte mit dem Schwanz. Da freuten sich in tausend Spiegeln tausend Hunde und wedelten auch alle mit dem Schwanz! Der Hund dachte sich: Die Welt ist voller glücklicher und zufriedener Hunde. Und von nun an kam er jeden Tag in den Tempel der tausend Spiegel.

An diesem Nachmittag kam ein anderer Hund zu dem Tempel. Auch er lief hinauf und trat ein: Da sahen ihm aus tausend Spiegeln tausend Hunde entgegen. Der Hund bekam große Angst, knurrte und zog den Schweif ein. Da knurrten aus tausend Spiegeln tausend Hunde und zogen auch alle ihren Schweif ein. Und der Hund dachte sich: Die Welt ist voller böser, knurrender Hunde. Und er kam niemals wieder in den Tempel der tausend Spiegel.

Window nº 7
Hallo ihr Lieben,
heute widme ich das Türchen der Ernährung. Oh ja, in der Weihnachtszeit ein leidiges Thema. Auch für mich!

Es gibt ja sehr viele Ernährungsformen und -vorlieben. Ebenso wie es viele Diätformen und Abnehmtechniken gibt. Eine Sache ist für mich jedoch hängen geblieben:
Low Carb macht für mich Sinn! Zum einen weiß man, dass die Kombination von Zucker, Fett und Weißmehl bei häufigem Genuss den Körper dick macht und auch eine Gewisse "Abhängigkeit" - Zuckersucht - erzeugt.
Der Darm arbeitet nicht richtig, die Körperzellen leiden und man fühlt sich häufig schwer und müde.

Durch eine Stoffwechselkur fühlte ich den Unterschied am eigenen Leib! Ich wurde leistungsfähiger, war weniger müde, das Essen lag nicht schwer im Bauch und sogar im Kopf fühlt es sich "freier" an.

Begleitend zur Stoffwechselkur biete ich deshalb heute Kurse für Autogenes Training mit großem Erfolg für die Teilnehmer an.

Probiert doch mal die etwas anderen Weihnachtsplätzchen! Low Carb Rezepte für große
Keksdosen findest Du hier:

https://www.rezepte.foodonauten.de/rezeptkategorien/low-carb-kekse-plaetzchen/

Guten Appetit :-), lass es Dir einfach gut schmecken!

Deine Annette

Window nº 5
Heute gibt es Kunterbunte Kinderweisheit zum Lachen und Spaß haben...
Hab einen schönen Tag!

Deine Annette

<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/x4RQzSei4IQ" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

Window nº 9
Egoistisch oder was?

wenn Du Deinen inneren Impulsen folgst und auf dein Herz hörst, wirst Du vielleicht manchmal als weltfremd und egoistisch bezeichnet, weil du sehr eigenbestimmt handelst. Auch erscheinen Deine Entscheidungen für den Verstand nicht immer logisch, was auf Unverständnis stoßen kann.

Doch wenn Du ganz bei Dir bist, erkennst Du sehr genau, was Du brauchst. Das schließt Absprachen nicht aus. Nur wenn Du Deine Batterien auflädst, kannst Du anderen Menschen wieder etwas geben und bist glücklich.

Echter Egoismus hingegen kümmert sich ausschließlich um sich selbst und schließt andere aus.
Das Paradox ist, dass es in vielen Fällen angestaute Bedürfnisse und Wünsche sind, warum Menschen rücksichtslos egoistisch werden...

Genieße also deinen positiven Egoismus!

Und solltest Du zu den negativen Egoisten gehören, dann gib Dir heute bewusst die Erlaubnis, Deine Bedürfnisse zu erfüllen! Das wird Erleichterung bringen und ein Zugehen auf andere ermöglichen.

Du wirst sehen, wie gut das tut! Ich wünsche allen Egoisten einen schönen Samstag :).

Deine Annette

Window nº 3
Hast Du einmal überlegt, was ein achtsames Leben bedeuten kann? SEOM ist ein begnadeter Musiker, der Dir Achtsamkeit in einem Lied näher bringt. Bist Du so begeistert wie ich? Ich wünsche Dir einen schönen 1. Advent!

<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/nOqYiT5zhm4" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

Window nº 1
Herzlich Willkommen in meinem Adventskalender.

Komm näher und lass Dich erfreuen mit einigen Dingen rund um Dein gutes Gefühl. Die Weihnachtszeit ist besinnlich, macht manchmal melancholisch, ist eine Zeit der Vorfreude und auch die Zeit der vielen Erledigungen. Komm vorbei und trinke einen Tee mit mir.

Lass Dich überraschen,
ich wünsche Dir viel Spaß und ganz viel Neugier :).

Deine Annette

... weil Du das Beste bist!

[Re-start] [ Go to window 24]

We would be glad to accept your support for Advientos project. Thank you!

Window nº 11

Weihnachtsgeschenke...
auch so ein Thema. Was kann ich wem schenken, was braucht derjenige?
Oft wissen wir es nicht wirklich und kaufen "etwas".

Wovon wir jedoch heutzutage sehr wenig zu haben scheinen - und was das kostbarste überhaupt ist, ist: ZEIT. Warum also nicht mal gemeinsame Zeit verschenken?

Ein Museumsbesuch, ein gemeinsam gekochtes Essen, eine Wanderung mit Letterbox suchen, ein Saunabesuch... oder auch ein besonderer Spieleabend!

Kennst Du schon Vertellis? Das ist ein sehr persönliches Spiel, das Dich mit Deinen Freunden und Liebsten näher zusammen bringt.
Auf verschiedenen Karten stehen Fragen wie:

Was war dein schönstes Erlebnis letzte Woche?
Wovon träumst Du seit Deiner Kindheit?
usw.

Das kann sehr lustig und auch sehr berührend sein... ich mag es!

Spiel einfach mal wieder! Lass es Dir mit Deinen Liebsten so richtig gut gehen.

Alles Schöne, Deine Annette

Advientos Windows

Window nº 1 1-12-2017	Herzlich Willkommen in meinem Adventskalender. Komm näher und lass Dich erfreuen mit einigen Dingen rund um Dein gutes Gefühl. Die Weihnachtszeit ist besinnlich, macht manchmal melancholisch, ist eine Zeit der Vorfreude und auch die Zeit der vielen Erledigungen. Komm vorbei und trinke einen Tee mit mir. Lass Dich überraschen, ich wünsche Dir viel Spaß und ganz viel Neugier :). Deine Annette
Window nº 2 2-12-2017	Achtsamkeit - was bedeutet das in diesen Tagen? Achtsam sein kommt aus Deiner Mitte. Wenn Du inmitten der täglichen Anforderungen immer wieder innehältst und Dich fragst: " Was mache ich gerade? Bin ich auf meinem Kurs? Wie fühle ich mich?" Fühlst Du Dich gut, dann mach weiter, was Du gerade tust. Hast Du Dich irgendwie "verloren", atme ein paarmal tief in deinen Bauch hinein und korrigiere den Kurs. Atem beruhigt. Atem zentriert. Atem hilft Dir, Deinen Weg zu erkennen.
Window nº 3 3-12-2017	Hast Du einmal überlegt, was ein achtsames Leben bedeuten kann? SEOM ist ein begnadeter Musiker, der Dir Achtsamkeit in einem Lied näher bringt. Bist Du so begeistert wie ich? Ich wünsche Dir einen schönen 1. Advent!
Window nº 4 4-12-2017	Wenn wir sagen, die Welt ist ein Spiegel, dann möchte man das manchmal gar nicht so gerne hören. "Was hat denn der griesgrämige Nachbar oder die Schwiegermutter mit MIR zu tun" "Wieso begegnet mir eine bestimmte Sorte Menschen immer wieder, egal wo ich hin gehe?" Dass die Welt ein Spiegel ist bedeutet, dass die Emotionen, die in meinem Körper sind, von der Außenwelt 1 zu 1 wiedergegeben und reflektiert werden. Die Welt ist nicht so, wie Du sie Dir erhoffst, sondern so, wie Du sie Dir ERFÜHLST :). Hierzu habe ich Dir eine Geschichte mit gebracht. Hab es schön und lass es Dir gut gehen! Deine Annette Der Tempel der tausend Spiegel! Ein Hund hatte von einem ganz besonderen Tempel gehört: Es war der Tempel der tausend Spiegel. Der Hund wusste nicht, was ein Spiegel war, aber es hörte sich lustig an und so machte er sich auf den Weg. Beim Tempel angekommen, lief er die Treppen hinauf, öffnete das Tor und trat ein. Da sahen ihm aus tausend Spiegeln tausend Hunde entgegen. Und er freute sich und wedelte mit dem Schwanz. Da freuten sich in tausend Spiegeln tausend Hunde und wedelten auch alle mit dem Schwanz! Der Hund dachte sich: Die Welt ist voller glücklicher und zufriedener Hunde. Und von nun an kam er jeden Tag in den Tempel der tausend Spiegel. An diesem Nachmittag kam ein anderer Hund zu dem Tempel. Auch er lief hinauf und trat ein: Da sahen ihm aus tausend Spiegeln tausend Hunde entgegen. Der Hund bekam große Angst, knurrte und zog den Schweif ein. Da knurrten aus tausend Spiegeln tausend Hunde und zogen auch alle ihren Schweif ein. Und der Hund dachte sich: Die Welt ist voller böser, knurrender Hunde. Und er kam niemals wieder in den Tempel der tausend Spiegel.
Window nº 5 5-12-2017	Heute gibt es Kunterbunte Kinderweisheit zum Lachen und Spaß haben... Hab einen schönen Tag! Deine Annette
Window nº 6 6-12-2017	Heute ist Nokolaustag! Kinder, wart ihr auch alle brav? Der Nikolaus sieht alles und schreibt es ins goldene Buch... und er will natürlich NUR Gutes sehen... ansonsten kommt Knecht Ruprecht. Mit der Rute und Strafe... Wer kennt das nicht.. die Welt ist unterteilt in Gut und Böse. Natürlich will man nur das Gute, das Böse wird bekämpft. Niemand will sich mit Böse identifizieren... das wäre nicht wirklich gut auszuhalten... manche Menschen jedoch wählen das Böse, um sich zu rächen, zu zerstören, jemanden zu strafen, eine Lektion zu erteilen - und fühlen sich dadurch dennoch irgendwie moralisch dazu im Recht. Klingt kompliziert... was für den einen gut, ist für den anderen Schlecht... und unterm Strich will jeder einfach nur glücklich sein. Doch was wäre, wenn alles einfach nur ist, wie es ist... dann nimmt das Leben seinen Lauf. Man wird frei zu entscheiden, was der nächste Schritt ist. Man ist frei zu wählen, WAS man will. Man kann Sein, wer man ist und Man geht mit dem um, was gerade ist. So ergibt sich evtl. sogar ein gemeinsames Drittes... Also entscheide selbst, und vor allem lass es Dir richtig gut gehen! Deine Annette
Window nº 7 7-12-2017	Hallo ihr Lieben, heute widme ich das Türchen der Ernährung. Oh ja, in der Weihnachtszeit ein leidiges Thema. Auch für mich! Es gibt ja sehr viele Ernährungsformen und -vorlieben. Ebenso wie es viele Diätformen und Abnehmtechniken gibt. Eine Sache ist für mich jedoch hängen geblieben: Low Carb macht für mich Sinn! Zum einen weiß man, dass die Kombination von Zucker, Fett und Weißmehl bei häufigem Genuss den Körper dick macht und auch eine Gewisse "Abhängigkeit" - Zuckersucht - erzeugt. Der Darm arbeitet nicht richtig, die Körperzellen leiden und man fühlt sich häufig schwer und müde. Durch eine Stoffwechselkur fühlte ich den Unterschied am eigenen Leib! Ich wurde leistungsfähiger, war weniger müde, das Essen lag nicht schwer im Bauch und sogar im Kopf fühlt es sich "freier" an. Begleitend zur Stoffwechselkur biete ich deshalb heute Kurse für Autogenes Training mit großem Erfolg für die Teilnehmer an. Probiert doch mal die etwas anderen Weihnachtsplätzchen! Low Carb Rezepte für große Keksdosen findest Du hier: https://www.rezepte.foodonauten.de/rezeptkategorien/low-carb-kekse-plaetzchen/ Guten Appetit :-), lass es Dir einfach gut schmecken! Deine Annette
Window nº 8 8-12-2017	Hallo Du, mit Lachen geht alles leichter. Sogar, wenn Du nix zu lachen hast :). Wieso das so ist? Weil Dein Gehirn nicht unterscheiden kann, ob Du wirklich lachst oder nicht. Denn Du musst nur die "richtigen Knöpfe" drücken, und schon fließen die Glückshormone. Wie das geht? Lass Dir das heute von der begnadeten Vera Birkenbihl erklären! Und weil das so gnadenlos genial wirkt, habe ich vor einiger Zeit Lachen zum Bestandteil meiner Arbeit gemacht. Aber nun sie Dir das Video von Vera Birkenbihl an! Es lohnt sich. Ich wünsche Dir ein frohes Lachen! Deine Annette
Window nº 9 9-12-2017	Egoistisch oder was? wenn Du Deinen inneren Impulsen folgst und auf dein Herz hörst, wirst Du vielleicht manchmal als weltfremd und egoistisch bezeichnet, weil du sehr eigenbestimmt handelst. Auch erscheinen Deine Entscheidungen für den Verstand nicht immer logisch, was auf Unverständnis stoßen kann. Doch wenn Du ganz bei Dir bist, erkennst Du sehr genau, was Du brauchst. Das schließt Absprachen nicht aus. Nur wenn Du Deine Batterien auflädst, kannst Du anderen Menschen wieder etwas geben und bist glücklich. Echter Egoismus hingegen kümmert sich ausschließlich um sich selbst und schließt andere aus. Das Paradox ist, dass es in vielen Fällen angestaute Bedürfnisse und Wünsche sind, warum Menschen rücksichtslos egoistisch werden... Genieße also deinen positiven Egoismus! Und solltest Du zu den negativen Egoisten gehören, dann gib Dir heute bewusst die Erlaubnis, Deine Bedürfnisse zu erfüllen! Das wird Erleichterung bringen und ein Zugehen auf andere ermöglichen. Du wirst sehen, wie gut das tut! Ich wünsche allen Egoisten einen schönen Samstag :). Deine Annette
Window nº 10 10-12-2017	Wahre Liebe... sehnst Du Dich auch danach? Wahre Liebe ist Bestandteil vieler Songs und Filme. Sie ist das rosarote Häubchen auf der rosaroten Sahneschnitte... "Und sie lebten glücklich und zufrieden bis an ihr Lebensende..." das mag es in wenigen Fällen geben. Wie Chuck Spezzano sagte: "Wenn Du die wahre Liebe gefunden hast, fängt die Reise erst an!" Denn jetzt wird es "ernst". Wenn wir uns so richtig nah kommen wollen, müssen wir verletzlich werden. Große Nähe ruft alles auf den Plan, was wir in uns gut verborgen halten. Denn das Herz liegt nun mal HINTER den Schutzmauern....und das Herz wollen wir erreichen. Also ist es ein wundervolles Geschenk, jemanden zu treffen, der Dich so unglaublich tief anrührt... Fluch und Segen zugleich, denn der Weg zu deiner Partnerin/ Partner führt durch das Minenfeld Deiner Gefühle. Gefühlsmuster und Glaubenssätze bilden Deine Beziehungs-Identität. Da wir in jungen Jahren aus unserem kindlichen SEIN herausgefallen sind, ist diese Identität stark und vielfältig geprägt - nicht unbedingt nur zu unserem Besten. Funktional eben :). Emotional geladene Situationen haben mit der aktuellen Beziehung nichts zu tun, DAS kann ich mit Sicherheit sagen. Folgende Fragen helfen! 1. auf was reagiere Ich? 2. Woher kenne ich dieses Gefühl? 3. Auf wen oder was bin ich hier WIRKLICH sauer (etc.) Diese Gefühle und Muster lassen sich relativ einfach bearbeiten, so dass sie Dir dienlich werden. Trotz "einfach" brauchst Du oft noch Geduld, bis das Unterbewusste das Neue stabil integriert hat. DAS ist dann nicht immer LEICHT :). Wahre Liebe führt Dich an deine Grenzen - und darüber hinaus! Ergib Dich in ihr, denn wenn Du sie einmal geschnuppert hast, hast Du sie für immer als Leitstern. Es lohnt sich! Ich wünsche Dir einen liebe-vollen Sonntag <3, deine Annette
Window nº 11 11-12-2017	Weihnachtsgeschenke... auch so ein Thema. Was kann ich wem schenken, was braucht derjenige? Oft wissen wir es nicht wirklich und kaufen "etwas". Wovon wir jedoch heutzutage sehr wenig zu haben scheinen - und was das kostbarste überhaupt ist, ist: ZEIT. Warum also nicht mal gemeinsame Zeit verschenken? Ein Museumsbesuch, ein gemeinsam gekochtes Essen, eine Wanderung mit Letterbox suchen, ein Saunabesuch... oder auch ein besonderer Spieleabend! Kennst Du schon Vertellis? Das ist ein sehr persönliches Spiel, das Dich mit Deinen Freunden und Liebsten näher zusammen bringt. Auf verschiedenen Karten stehen Fragen wie: Was war dein schönstes Erlebnis letzte Woche? Wovon träumst Du seit Deiner Kindheit? usw. Das kann sehr lustig und auch sehr berührend sein... ich mag es! Spiel einfach mal wieder! Lass es Dir mit Deinen Liebsten so richtig gut gehen. Alles Schöne, Deine Annette