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20 May 2024, open the window number 4

(Last window on 24 December 2017)

Helping Flowers Christmas

Window nº 2
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Window nº 3
Blumen-Meditation
• Nimm eine Blume und betrachte diese einige Sekunden. Richte deine Aufmerksamkeit auf die Pflanze und stelle dir vor, selbst diese Blume zu sein. Stelle dir außerdem vor, dass diese Blume deinem Herzen entwächst.
• Richte nun deine Aufmerksamkeit auf ein bestimmtes Blütenblatt, das die Keimform der Wirklichkeitsexistenz verkörpert.
• Nach einigen Minuten widme deine Aufmerksamkeit wieder der gesamten Blüte. Schenke deine Aufmerksamkeit abwechselnd sowohl der gesamten Blume als auch dem einzelnen Blütenblatt. Dabei solltest du an nichts anderes denken. Im Idealfall sind die Augen halb geöffnet, der Kopf gedankenfrei.
• Schließe nun die Augen vollständig und versuche, die Blume im eigenen Herzen zu sehen. Konzentriere dich anschließend auf die Blume und dein Herz zugleich.

Window nº 1
Zum ersten Tag des Dezembers begrüße ich euch und freue über euer Dabeisein! Jeden Tag versteckt sich hinter dem Türchen ein Geschenk, oder ein Gewinnspiel, ein Video, oder eine Meditation, eine Weihnachtsgeschichte oder ein Rezept.
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Eine schoene Adventzeit wuenscht Silvia Szalony

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Window nº 3

Blumen-Meditation
• Nimm eine Blume und betrachte diese einige Sekunden. Richte deine Aufmerksamkeit auf die Pflanze und stelle dir vor, selbst diese Blume zu sein. Stelle dir außerdem vor, dass diese Blume deinem Herzen entwächst.
• Richte nun deine Aufmerksamkeit auf ein bestimmtes Blütenblatt, das die Keimform der Wirklichkeitsexistenz verkörpert.
• Nach einigen Minuten widme deine Aufmerksamkeit wieder der gesamten Blüte. Schenke deine Aufmerksamkeit abwechselnd sowohl der gesamten Blume als auch dem einzelnen Blütenblatt. Dabei solltest du an nichts anderes denken. Im Idealfall sind die Augen halb geöffnet, der Kopf gedankenfrei.
• Schließe nun die Augen vollständig und versuche, die Blume im eigenen Herzen zu sehen. Konzentriere dich anschließend auf die Blume und dein Herz zugleich.

Advientos Windows

Window nº 1 1-12-2017	Zum ersten Tag des Dezembers begrüße ich euch und freue über euer Dabeisein! Jeden Tag versteckt sich hinter dem Türchen ein Geschenk, oder ein Gewinnspiel, ein Video, oder eine Meditation, eine Weihnachtsgeschichte oder ein Rezept.
Window nº 2 2-12-2017
Window nº 3 3-12-2017	Blumen-Meditation • Nimm eine Blume und betrachte diese einige Sekunden. Richte deine Aufmerksamkeit auf die Pflanze und stelle dir vor, selbst diese Blume zu sein. Stelle dir außerdem vor, dass diese Blume deinem Herzen entwächst. • Richte nun deine Aufmerksamkeit auf ein bestimmtes Blütenblatt, das die Keimform der Wirklichkeitsexistenz verkörpert. • Nach einigen Minuten widme deine Aufmerksamkeit wieder der gesamten Blüte. Schenke deine Aufmerksamkeit abwechselnd sowohl der gesamten Blume als auch dem einzelnen Blütenblatt. Dabei solltest du an nichts anderes denken. Im Idealfall sind die Augen halb geöffnet, der Kopf gedankenfrei. • Schließe nun die Augen vollständig und versuche, die Blume im eigenen Herzen zu sehen. Konzentriere dich anschließend auf die Blume und dein Herz zugleich.

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"Helping Flowers Xmas"

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